RSS

Agar ASI selalu PASTI !!!!

20 Apr

Menyiapkan ASI eksklusif bagi buah hati sudah selayaknya disiapkan semenjak awal kandungan. Mengingat betapa ASI sangat bermanfaat bagi bayi maka Ibu harus menyiapkan sedini mungkin ASI bagi putra-putrinya. Persiapan yang dilakukan diantaranya yaitu :
1. Merawat payudara Ibu dengan cara membersihkan puting dengan air hangat.

2. Memijat payudara dengan arah memutar dari arah luar ke dalam , terakhir tarik puting berlahan-lahan. Sebelum melakukan pemijatan terlebih dahulu tangan dalam keadaan bersih.

3. Mengompres payudara dengan air hangat, bila payudara terasa mengencang.

4. Makan-makanan yang bergizi seimbang. Sayur dan buah jangan sampe lupa..

5. Minum air putih sebanyak-banyaknya.

6. Perbanyaklah makan-makanan yang mempercepat keluar ASI seperti : Daun Katuk, Kacang-kacangan ( Kacang tanah, jagung, kacang panjang,kacang hijau. dsb), daun mbayung, dan sayur2an yg berwarna hijau. Buah-buahan dan SAri buah.

Selamat mencoba semoga bermanfaat…

 
Leave a comment

Posted by on 20 April 2010 in TIPS & TRIKS

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: